fbpx

Nekoliko jednostavnih koraka koji će vam poboljšati život

Published by Arthur Dent on

krug za procjenu zivotnih kategorija

Nekoliko jednostavnih koraka koji će vam poboljšati život

Život se ponekad čini krajnje težak. Kad sve ide nizbrdo u životu, smrt se čini kao bolja opcija. Očito je da ako bi određene stvari u tvom životu bile bolje da bi htijeo živjeti. Zar nije tako? Ako je, idemo uraditi nešto po tom pitanju i poboljšati život.

Zamisli svoj život kao skup različitih kategorija koje se množe jedna s drugom – prijatelji i obitelj, osobni razvoj, duhovnost, financije, karijera/posao, ljubav, zabava i rekreacija, doprinos zajednici, zdravlje, fizičko okruženje/uvijeti života.

Svaka od ovih kategorija nosi određenu vrijednost od 0 do 10 ali nije važno što imaš 9 kategorija s vrijednosti 10 kada imaš jednu kategoriju koja je 0, jer svaki broj pomnožen s nulom daje nulu.

mnozenje s nulom

Kad je množenje s nulom u pitanju, onda se trebaš fokusirati na to da popraviš onu kategoriju gdje ti je život “nula.” Koja kategorija je nula je različita za različite ljude, ali ono što je isto za ljude je da ih ta “nula” blokira u ostvarivanju njihovih životnih ciljeva i poboljšanja života. 

Ako imaš super prijatelje i dobru curu, zdravlje i dr. ali nemaš posao već 5 godina, onda će svaka kategorija unutar tvog života ispaštati. Radi na svojoj “nuli” jer ako je ispraviš na 1, onda ćeš drastično poboljšati život.

krug za procjenu zivotnih kategorija

Na osnovu slike iznad procijeni svoje životne kategorije ocjenom od 0 do 10 i počni raditi na onoj koja ima najmanju vrijednost.

Pitaš se šta da radim? Ok, evo ti alat pomoću kojeg možeš početi poboljšavati život, a nastavak ćeš morati sam otkriti.

Prijatelji i obitelj:

Uzmi papir i olovku ili otvori novi dokument u wordu i opiši level 10 viziju svojih odnosa sa prijateljima i obitelji. Kako možeš dodati više vrijednosti u njihove živote? Kako želiš da te tretiraju, podržavaju i ohrabruju? Kako možeš biti bolji prijatelj, roditelj, supružnik, brat, sestra, dijete…? Još nisi počeo/la pisati! Ne želiš poboljšati život? Ipak želiš? Ok, sačekati ću!!!

Osobni razvoj:

Opiši level 10 viziju osobnog razvoja za tebe. Koliko knjiga želiš pročitati? Želiš li naći mentora ili angažirati profesionalnog trenera ili psihologa? Koje događaje želiš posjećivati? Sada je već ozbiljno. Ovo nije mentalna vježba o kojoj se malo razmisli pa se sve zaboravi. Počni pisati ako želiš poboljšati život.

Zdravlje:

Opiši level 10 viziju svog zdravstvenog stanja. Kako se želiš hraniti? Šta ne želiš jesti? Koliko često želiš vježbati? Kako se želiš osjećati? Opiši energiju koju želiš imati?

Financije:

Opiši level 10 viziju tvoje financijske situacije. Koliko novca želiš zarađivati, uštedjeti, donirati? Opiši slobodu i životni stil koji želiš za sebe i za svoje bližnje.

Karijera/posao:

Opiši level 10 viziju profesionalnog života. Šta želiš raditi? S kim želiš raditi? Gdje želiš raditi? Želiš li pokrenuti vlastiti posao, napisati knjigu… Šta stvarno želiš?

Fizičko okruženje/uvjeti života:

Opiši level 10 viziju radnog i životnog okruženja. Gdje želiš živjeti? Šta se treba promijeniti? Kako se želiš osjećati svaki dan u tom okruženju?

Zabava i rekreacija:

Opiši level 10 viziju načina na koje se želiš zabavljati? Kojim hobijima se želiš početi baviti? Koje aktivnosti želiš raditi češće?

Ljubav:

Opiši level 10 viziju odnosa sa svojim trenutnim ili budućim partnerom. Na koji način možeš postati osoba koja će privući ljubav koju želiš?

Doprinos zajednici:

Opiši level 10 viziju načina kako želiš pomoći drugima. Koliko ti je ovo bitno? Koliko vremena, novca, energije i resursa želiš vratiti zajednici? Kojoj grupi ljudi ili organizaciji želiš pomoći?

Duhovnost:

Opiši level 10 viziju svoje duhovnosti. Koliko vremena dnevno želiš provoditi u tišini? Koliko često želiš ili u neku vjersku ustanovu?

Izvanredan život se sastoji od MALIH SVAKODNEVNIH poboljšanja u najbitnijim područjima. – Robin Sharma

A sada konkretno!

Prijatelji i obitelj: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da dođeš do levela 10 u odnosima sa prijateljima i obitelji i tako poboljšaš i svoj a i njihove živote? Zapiši ih!!

 

Osobni razvoj: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da razviješ način razmišljanja, stekneš znanje i vještine koje će ti omogućiti da poboljšaš život u ostalim kategorijama.

 

Zdravlje: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da budeš zdraviji i u formi?

 

Financije: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da ostvariš financijsku slobodu?

 

Karijera/posao: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da kreneš ostvarivati viziju levela 10 u ovom području?

 

Fizičko okruženje/uvjeti života: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da živiš i radiš u ugodnom okruženju?

 

Zabava i rekreacija: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će učiniti tvoj život zabavnijim i radosnijim?

 

Ljubav: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da privučeš viziju levela 10?

 

Doprinos zajednici: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da se razvijaš kao osoba i poboljšaš svoj život kroz pomaganje drugima?

 

Duhovnost: Koje SVAKODNEVNE NAVIKE želiš usvojiti SADA a koje će ti omogućiti da produbiš svoju duhovnost?

 

Ako je tvoj najveći problem socijalna anksioznost, baci oko na potpuno besplatnu kognitivno bihevioralnu terapiju za prevladavanje socijalne anksioznosti koja će ti za svega nekoliko mjeseci drastično poboljšati život.

Sada kad imaš sve napismeno, povremeno pogledaj to što si napisao/la, radi na ostvarivanju svoje vizije svaki dan i gledaj kako se tvoj život malo po malo, dan po dan poboljšava.

P.S. Ako želiš mene držati odgovornim za ostvarivanje svoje vizije, pošalji mi mail sa svojim vizijama, ciljevima, navikama na mail anksioznost@anksioznost.info ili preko kontakt forme i javit ću ti se za određeno vrijeme da vidim kako napreduješ.

Dobre navike se teško stječu ali se s njima lako živi. Loše navike se lako stječu ali se s njima teško živi.

INSPIRATIVNI CITATI

Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. ― Jim Rohn

What determines your success isn’t “What do you want to enjoy?” The  question is, “What pain do you want to sustain?” The quality of your life is not determined by the quality of your positive experiences but the quality of your negative experiences. – Mark Manson

It does not matter how slowly you go as long as you do not stop. – Confucius

Kada mi ljudi kažu da će nešto pokušati učiniti, ja uvijek znam da to neće napraviti. „Pokušat ću“ je samo dobrodošao izgovor. To govorite kada se niste obavezali. Takve riječi su znak da ne vjerujete u sebe i da vlastitu moć koristite protiv sebe. – Matt Morris

Kada sam naučio da je preuzimanje 100% odgovornosti tajna za stjecanje moći, iznenada sam imao puno vremena tijekom dana i pronašao sam način da sve uradim. Prestao sam praviti izgovore i počeo stvarati rezultate. – Matt Morris

The quality of your decisions today will determine the quality of your life tomorrow. – Mayo Oshin

Vrijeme svakako prolazi. Pitanje je samo kako ga koristite i gdje ćete se naći poslije nekoliko narednih nedjelja ili mjeseci. A gdje ćete se naći, umnogome zavisi od toga koliko razmišljanja posvećujete posljedicama svojih kratkoročnih postupaka. – Brian Tracy

Vaš posao je da idete onoliko daleko koliko možete da vidite. Zatim ćete vidjeti dovoljno daleko da biste mogli da nastavite dalje. – Brian Tracy

Da biste počeli nešto novo, morate da završite ili prestanete da radite nešto staro. Da biste negdje ušli, morate odnekud da izađete. Ne možete da uzmete nešto u ruke ako nešto drugo niste ispustili. – Brian Tracy

Nemojte čekati; nikad neće biti „pravi trenutak“. Počnite odmah i radite pomoću svega što vam se nađe pri ruci, a bolje alatke ćete već usput naći. – NAPOLEON HILL

Prvi zakon uspjeha je USREDOTOČENOST: usmjerite svu energiju ka jednoj točki i krenite ravno prema njoj ne gledajući ni lijevo ni desno. – William Matthews

Prosječna osoba koja stekne naviku određivanja jasnih prioriteta i brzog obavljanja važnih zadataka ostaviti će daleko iza sebe genija koji mnogo priča i pravi divne planove, ali vrlo malo od toga zaista i uradi. – Brian Tracy

Today I will do what others won’t, so tomorrow I can accomplish what others can’t. – Jerry Rice

SUTRA

Rođen je da bude sve što smrtnik može biti…

Sutra!

Nitko neće biti snažniji niti odvažniji od njega…

Sutra!

Svakog bi jutra pripremio pisma koja će napisati…

Sutra!

I mislio na prijatelje koje će razveseliti…

Sutra!

Šteta što danas ima pune ruke posla,

i nema vremena predahnuti.

“Drugima ću posvetiti više vremena”, reče…

Sutra!

Najbolji od sviju radnika taj čovjek bi bio…

Sutra!

I svijet bi za njega znao da je ikada doživio…

Sutra!

***

No, umro je i izblijedio iz sjećanja

A na koncu života ostala je samo

Gomila svega što je kanio učiniti…

Sutra!

***

Edgar Guest

Categories: BLOG

0 Comments

Leave a Reply

Avatar placeholder

Your email address will not be published.