Kriza srednjih godina i anksioznost Strah je korijen anksioznosti. Identificiranje osnovnog straha iz kojeg nastaje anksioznost predstavlja osnovu za kognitivno-bihevioralnu terapiju. Budimo iskreni: imati anksioznost nije sjajna stvar. Stresno je stalno se brinuti zbog stvari koje će se ili neće dogoditi. Ali što ako se boriš s anksioznošću tijekom krize Read more…
13 moćnih načina koji će ti pomoći da prevladaš sumnju u sebe Strah je korijen anksioznosti. Identificiranje osnovnog straha iz kojeg nastaje anksioznost predstavlja osnovu za kognitivno-bihevioralnu terapiju. Sumnje su naši podli izdajnici zbog kojih gubiš sve što bi dobio kad bi pokušao. – William Shakespeare Sumnja u sebe je Read more…
Nekoliko jednostavnih koraka koji će vam poboljšati život Život se ponekad čini krajnje težak. Kad sve ide nizbrdo u životu, smrt se čini kao bolja opcija. Očito je da ako bi određene stvari u tvom životu bile bolje da bi htijeo živjeti. Zar nije tako? Ako je, idemo uraditi nešto Read more…
Kako osjećati ono što želiš osjećati kad god to poželiš? Strah je korijen anksioznosti. Identificiranje osnovnog straha iz kojeg nastaje anksioznost predstavlja osnovu za kognitivno-bihevioralnu terapiju. Da te pitam nešto. Je li moguće bili sretan, pun energije i optimističan u bilo kojem trenutku? Većina ljudi će ti reći da svoje Read more…
Što je kognitivna terapija? Strah je korijen anksioznosti. Identificiranje osnovnog straha iz kojeg nastaje anksioznost predstavlja osnovu za kognitivno-bihevioralnu terapiju. Kognitivna terapija je organizirani, sistematični psihološki tretman koji uči ljude kako promijeniti misli, uvjerenja i stavove koji igraju veoma važnu ulogu u životima ljudi. Temeljna ideja kognitivne terapije je „način Read more…